‘Do it Together!

DiT!

Ons nieuwe Moeder-Dochter lifestyle programma gaat in de laatste week van augustus 2019 van start.
Intake in de week van 26 augustus 19.00 - 21.00 uur
Duur: 12 weken, kosten: 495,- voor 2 personen
Je kunt je nu al opgeven door een berichtje te sturen naar dit email-adres: moederdochter@dietplus.nl
Samen naar een gezond, beter en mooier gewicht door een fittere lifestyle. Samen afvallen en streven naar een beter eetpatroon. Hoe leuk is dat om samen met je dochter gezonder te leren eten. Misschien ook samen meer gaan bewegen!
  • Wil je als moeder gezonder leren eten en wil je dat samen met je dochter doen?
  • Ben je als moeder bezorgd dat je dochter steeds zwaarder wordt en wil je niet dat zij dezelfde kant uitgaat als jij?
  • Wil je samen leren om betere keuzes te maken en actiever te worden?
  • Wil je je dochter helpen om zelfvertrouwen op te bouwen?
  • Komt er elk jaar steeds een kilootje bij en wil je dit tegen gaan?
  • Weet je als moeder eigenlijk niet zo goed hoe je jezelf en je dochter kunt helpen om gezonder te gaan eten?

Dan is dit jullie programma!

Iedereen kan afvallen, maar belangrijk is ook dat je op de juiste manier gezond afvalt. De voedingsadviezen en beweegadviezen moeten bij jou passen zodat je het je hele leven volhoudt.

  • Om vol te houden is het belangrijk om te blijven herhalen, daarom gaan wij jou en je dochter 12 weken lang begeleiden.
  • Om vol te houden is een voedingsadvies nodig wat jij plezierig en lekker vindt, wat bij je past en het liefst ook een verzadigd gevoel geeft.'
  • Wij gaan je helpen om jou en je dochter op een plezierige manier een beter eetpatroon te laten krijgen. En wie weet profiteert daar ook het hele gezin van.
  • We gaan je helpen om een vorm van beweging te zoeken die bij jullie past.
  • We gaan actief aan de slag voor je gezondheid en gewicht door te luisteren wie jullie zijn en wat het beste bij jullie past qua voeding.
  • We gaan je helpen om elke maand een plan te maken hoe af te vallen en verfrissende stappen te zetten richting jullie doel.

De laatste twee weken van augustus starten we met alle metingen van het lichaam. In september komen jullie beiden terug voor de eerste controle. En elke maand hebben jullie samen een meetmoment en controle afspraak

Kosten zijn slechts voor 12 weken voor 2 personen: € 495, - dit is inclusief:
• 2x intake gesprek
• 2x persoonlijk voedingsadvies
• 4 bijeenkomsten (elke 3 weken) van 50 minuten. (moeder en dochter samen)

Weet je niet of ‘Do itTogether! bij jullie past bel of mail ons gerust met je vragen.

Waarom ‘Do iTogether! een modern, leuk en verantwoord programma is.

  • DiT! wordt persoonlijk afgestemd op moeder en dochter.
  • DiT! is verantwoord en voldoet aan alle aanbevelingen van de Gezondheidsraad.
  • DiT! is theoretisch goed onderbouwd en praktisch gemakkelijk te volgen.
  • Aantal onderwerpen waar aandacht aan wordt gegeven: schoolsnacks, beide ouders werken, hoe dan een gezonde avondmaaltijd, vakanties, pannekoeken, frites, ijsjes etc.
  • Je krijgt Slanktips van ons maar we luisteren ook naar jullie!
  • Na 12 weken is er de mogelijkheid om terug te komen om te voorkomen dat je weer zwaarder wordt.
  • DiT! is gemaakt door diëtisten.
  • Je kunt DiT! ook online volgen maar dan heb je de afspraken via skype  of via facetime muv de eerste afspraak waar de metingen gedaan moeten worden. Kosten zijn precies hetzelfde.

 

Veelgestelde vragen:


Ik heb een erg druk schema. Hoe kan ik dit programma inpassen?
jij bepaalt zelf hoeveel je doet en hoe vaak je het doet!
We geven je suggesties wat bij jou leefsituaties past. Eén van de suggesties zijn: ten minste 2x per week actief te zijn. (1x alleen en 1x samen met je dochter)

 

Mijn dochter en ik zijn hebben echt veel overgewicht en hebben veel diëten gedaan. Is dit programma ook voor ons?
JA! Heel graag zouden we je willen begeleiden om gezonder te leren eten. Dit programma gaat niet over diëten maar over maar dat je een andere, gezondere levensstijl eigen gaat maken.

 

Kan ik meedoen met dit programma met 2 dochters in plaats van 1 dochter?
Ja dat is zeker mogelijk zolang je het maar samen doet en ook samen actiever gaat worden. De kosten zijn wel berekend op 2 personen. Betekent dat de kosten aangepast worden.

 

Hoe vaak en hoe lang moet ik bewegen?
Hoe lang je beweegt bepaal je zelf. Je kunt een kwartier trainen maar je kunt ook een hele middag in de tuin werken. Jij beslist. Maar wil je echt alles eruit halen dan kun je dagelijks iets doen.

 

Mijn dochter en ik zijn al erg actief en fit. Is dit programma geschikt voor ons?
JA! Dat is alleen maar goed en gemakkelijker omdat jullie al een voorsprong hebben. Het enige wat er nog mist is leren hoe anders/beter te eten en een andere eetstijl eigen maken.

 

Ik wil graag dit programma gaan doen, kan ik dit doen met iemand die niet mijn dochter is?Natuurlijk, dit programma is ontworpen om samen met iemand anders gezonder te leren eten en af te slanken. We raden je ten zeerste aan om dit programma te volgen met elke jongedame waarvan je denkt dat je ze kunt inspireren om gezonder te leven!

 

Kan ik het programma ook online volgen?
Je kunt DiT! ook online volgen. De gesprekken gaan via Skype m.u.v. van de eerste afspraak omdat we een start metingen moeten doen.
Wil je het gehele programma online volgen dan kan dat ook, neem dan even contact met ons op op 035-6855796 of stuur een mail naar moederdochter@dietplus.nl.