Doe mee en win één van mijn boeken: #KLEIN, slanksucces voor de kleine vrouw.   Wil je graag één van mijn boeken winnen? #KLEIN slanksucces voor

Net terug van zomervakantie?  Ben je terug van de zomervakantie, en kan je geen begin maken met beter en anders te gaan eten?  Herken je

Lavacake  In het kader van de suikervrij eten een smeuïge suikervrije lava cake.  Benodigdheden Je hebt nodig:  200 gram pure chocola ( zo puur mogelijk)  120 gram boter  4 eieren  1 eigeel  50 gram zoetstof: tagatesse 

Fruitwater van komkommer, peer en rozemarijn  Benodigdheden: 1 liter water  1 peer  ½ komkommer, gewassen  2 takjes rozemarijn  Bereiding  Was de peer en snij deze om het klokhuis heen

SuikerCHALLENGE  JA we gaan starten met onze SuikerCHALLENGE!  Doe je mee?  2 juli start van de gratis week: 7 dagen Suiker CHALLENGE:  #7SuikerCHALLENGE.  3 september start

Succesverhaal van Annelies  Annelies is 48 jaar 1.63m en woont met haar dochter van 18 jaar. Ik wilde graag afvallen en een gezonder lijf. Verloor

Een heel goed videootje over de verschillen tussen volkorenbrood en witbrood.    https://youtu.be/QFVhbMmn6Nk 

De feestdagen zijn alweer voorbij en het lange weekend was natuurlijk niet zonder BBQ’s, lekkernijen, lekkere kaasjes, wijntjes, biertjes, champagne en taartjes. Je hebt natuurlijk teveel gegeten, gesnoept

Je hebt volslank, gewoon slank, erg slank en zelfs skinny… Wat is het voor jou? En wat is dan normaal?  Voor mij is normaal zeker geen skinny of

Maak je eigen keuzes en doe gewoon mee of niet!  Het valt me op dat mensen die een dieet volgen een heel spastisch denkpatroon hebben

Powerwalken en Gezonder eten! Start op 19 januari 2018 om 9 uur in Hilversum  In 10 weken fit, Powerwalken en Gezonder eten! Start op 19

Ik merkte dat afvallen niet zonder slag of stoot gaat  Ik wilde al een tijdje graag afvallen alleen ik had altijd wel een reden om