Ik at gewoon niet consequent.

Ken je dat gevoel? Dat je eigenlijk teveel meesjouwd van jou….van jezelf…dat die kilo’s in de afgelopen tijd (zijn het maanden of inmiddels al jaren?), allang niet meer zijn om blij van te worden. Sterker nog, je eigenlijk inmiddels steeds verdrietiger maken. Dat de keuze van je kleding beperkter wordt, de broeken wéér een maatje…

Lees meer

Ruim 8 kilo afgevallen.

Mijn wens was 6 kilo af te vallen. Lekker een succesverhaal van één van onze sportieve kanjers die haar streefgewicht heeft behaalt: Je hoeft niet zo heel veel af te moeten vallen om hulp te zoeken hoe te moeten diëten. Mijn wens was 6 kilo af te vallen. Het zijn er ruim 8 geworden. Door…

Lees meer

1 oktober – Wereld vegetarismedag

Vandaag is het Wereld Vegetarismedag. De Dag van het Vegetarisme is eigenlijk de kick-off van een hele maand oktober vol voorgenoemde lekkernijen. Oktober is namelijk de MAAND van het Vegetarisme. Uiteraard is het de bedoeling om vandaag geen vlees te eten Je kunt voor meer informatie ook kijken op: Wereld vegetarismedag Vanwege de internationale vegetarismedag…

Lees meer

DietPlus zoekt een allround diëtist!

Wie zijn wij? DietPlus is een zelfstandige diëtistenpraktijk in de 1e lijn. Wij richten ons vooral op Gewichtsproblematiek dus op Overgewicht en ondergewicht en mensen met darmklachten. We coachen onze cliënten persoonlijk op bewustwording van (eet)gewoonten en productgebruik. Wij helpen mensen balans te vinden in hun voedingspatroon en in hun leefstijl. Wie zoeken wij? Wij…

Lees meer

Wat zijn zoetstoffen

Mensen hebben een aangeboren voorkeur voor ‘zoet’. Dit begint al bij de moedermelk, die zoet van smaak is. Download hier de inforgraphic over zoet stoffen: Over zoet stoffen

Is koffie gezond als je diabeet bent?

De vraag die klanten mijn vaak stellen Wanneer je koffie drinkt en als je nog geen Diabeet bent heb je minder kans om diabetes type 2 te krijgen. Het maakt daarbij niet uit of er wel of geen cafeïne in de koffie zit. Het is nog niet duidelijk hoe dit werkt en welke stof dit…

Lees meer

De nieuwste Richtlijnen hoeveel, hoe en waarom je moet bewegen.

hoe en waarom je moet bewegen De beweegrichtlijn voor volwassenen en ouderen luidt als volgt: Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. Doe minstens tweemaal per week spier- en…

Lees meer

Diabetespatienten opgelet

Diabetespatienten zouden ten minste drie maanden vrij van ernstige hypo’s moeten zijn voordat ze (weer) mogen rijden. Wat vinden jullie ervan? Kijk op: www.gezondheidsraad.nl

Het geheim van 30 kilo afvallen

Ik was nooit echt slank Als tiener en twintiger niet dik, wel fors – thuis werd ons geleerd goed dóór te eten. Mijn ouders hadden de hongerwinter meegemaakt… Na mijn dertigste, na de geboorte van mijn kinderen, begon ik echt aan te komen, ieder jaar een paar pondjes erbij, en na m’n veertigste ging het…

Lees meer