Top 10 afslanktips voor minder buikvet.(voor mannen en vrouwen)

10 tips Drink voor elke maaltijd 2 grote glazen water of cola zero of thee. Pak standaard een kleiner bord voor de warme maaltijd. Maak een vaste afspraak met jezelf om na 21 uur ’s avonds geen maaltijden of ongezonde snacks of niets meer te eten. Maak een vaste afspraak met jezelf om 7 dagen…

Lees meer

Maandag is motivatiedag en prijsvraagdag

Winactie Maandag is een nieuwe dag van de week en veel mensen kunnen dan wat extra motivatie gebruiken bij het opstarten na het weekend met afslanktips. Wil je een ander motiveren, wat is dan jou beste afslanktip wat je zo goed heeft geholpen om af te vallen? De meest motiverende tip wint een leuke prijs.…

Lees meer

2 pagina’s interview in Gooi en Living.

Yayyyy ik sta met 2 pagina’s interview in Gooi en Living. Met onder andere focus op mijn boek #KLEIN slanksucces voor de kleine vrouw. Nu o.a. te koop: Mijn boek

Tips om te starten na de zomervakantie

Net terug van zomervakantie? Ben je terug van de zomervakantie, en kan je geen begin maken met beter en anders te gaan eten? Herken je dat, vakantie voorbij maar toch blijven snaaien als je uit je werk thuis komt? Een of meerdere wijntjes inschenken, toch dat stukje Franse kaas of worst of chips pakken voor…

Lees meer

Suikervrije lavacake

Lavacake In het kader van de suikervrij eten een smeuïge suikerrvrije lava cake. Benodigdheden Je hebt nodig: 200 gram pure chocola ( zo puur mogelijk) 120 gram boter 4 eieren 1 eigeel 50 gram zoetstof: tagatesse 30 g maïzena 30 gram boekweitmeel 4 el. Melk (halfvol) Bereiding verwarm de oven voor op 200 graden vet…

Lees meer

3x heerlijke fruitwater recepten

Fruitwater van komkommer, peer en rozemarijn Benodigdheden: 1 liter water 1 peer ½ komkommer, gewassen 2 takjes rozemarijn Bereiding Was de peer en snij deze om het klokhuis heen in plakken. Maak met een kaasschaaf lange linten van de komkommer. Doe de plakken peer, komkommer en de takjes rozemarijn in een kan. Voeg 1 liter…

Lees meer

#7dagenSuikerCHALLENGE

SuikerCHALLENGE JA we gaan starten met onze SuikerCHALLENGE! Doe je mee? 2 juli start van de gratis week: 7 dagen Suiker CHALLENGE: #7SuikerCHALLENGE. 3 september start van 28 dagen Suiker CHALLENGE: #28SuikerCHALLENGE. Vind je het leuk om een keer eens suikervrij te eten? Start 2 juli met onze gratis 7 dagen Suiker CHALLENGE Wil je…

Lees meer

Succesverhaal van Annelies van der Pol.

Succesverhaal van Annelies Annelies is 48 jaar 1.63m en woont met haar dochter van 18 jaar. Ik wilde graag afvallen en een gezonder lijf. Verloor 7 kilo in 7 maanden ondanks de fybromyalgie, de ME/CVS (dit staat ook bekend als het Chronisch Vermoeidheids Syndroom met als grootste klacht naast het uitgeput zijn, pijn). Samen met…

Lees meer