Hoe kun je je eetlust bevorderen?

  • 'S middags een half uur voor de warme maaltijd een klein kopje 100-125ml  bouillon geven. Dit ook doen vóór het lunchen.
  • Zorg voor variatie in temperatuur: warm-koud  en in smaak: zoet-hartig.
  • zorg voor diverse kleuren op het bord. bijvoorbeeld 2 kleuren groenten.
  • Neem fris zure gerechten zoals een (klein) glas vruchtensap of tomatensap of een stukje fruit. Dit kan de eetlust stimuleren.
  • Verdeel je eten goed over de dag, eet om de 2 à 3 uur iets.
  • Gebruik niet te veel producten die snel een vol gevoel geven. Producten die een vol gevoel zouden kunnen geven zijn bijvoorbeeld donker volkorenbrood of rauwkost.
  • Maak het eten gezellig, dek de tafel eventueel feestelijk en neem er de tijd voor;Schep niet te veel op, dat remt ook de eetlust. 
  • Je kunt beter twee keer een kleine hoeveelheid opscheppen.
  • Zit gezamenlijk aan tafel te eten en schep ook op aan tafel, het blijkt dat je dan onbewust meer eet.