Ik stond van morgen voor de spiegel en dacht ojee dit gaat niet goed.Het thuis werken door de Corona crisis doe ik pas een paar weken dus hoe zal ik eruit zien na de meivakantie? Ik denk dat ik het wel weet. Mijn kleren zullen weer strak zitten. Maar dat is niet wat ik wil. Ik…
Beginnen met Afslanken zonder goed (dieet)advies? Dat wil je toch niet? Ik ben altijd benieuwd hoe mensen starten met een afslankdieet. Het valt me op dat mensen zomaar beginnen met afvallen zonder er over na te denken dat dit toch eigenlijk niet zo eenvoudig is als het lijkt. Was het maar zo eenvoudig dan was…
Bij deze wil ik mij even voorstellen: Ik ben Ieta Via mijn huisarts ben ik bij DietPlus en dus bij Olivia gekomen. Dit in verband met mijn overgewicht en daardoor te hoge suikerspiegel. Mijn eerste consult was in : mei 2019 met een gewicht van 81.7 kilo Na een fijn kennismakingsgesprek en de nodige metingen,…
Wie ben je en wat doe je? Vandaag bel ik met Mirjam Geerse, Diëtist en moeder van 2 meisjes. Eén van 4 (Rosalie) en één van anderhalf (Annelinde). Ze is getrouwd met Simon, bijna KNO arts. Mirjam is geboren en getogen in (Eemdijk) en woont en werkt in Hilversum. Ik interview haar om ook een…
Wat is seizoensgroenten en seizoensfruit? Seizoensgroenten en -fruit zijn groenten en fruit welke niet te ver bij ons vandaag geoogst zijn (dus binnen Nederland of uit de regio). Waarom is het goed om seizoensgroenten en fruit te kopen? De groenten uit de kassen of uit het buitenland geven behoorlijk wat milieubelasting omdat ze vervoerd moeten…
Lukt het jou en je dochter niet om gezonder te eten? Dan is DiT (Do it Together) programma een geschenk uit de hemel. Door samen beter te leren eten, val je gemakkelijker en sneller af. Het komend seizoen maak je de primeur mee, want je kunt nu samen met je dochter (>13 jaar) op een…
Equilibre heeft een prachtig vakantiepakket! De vakantieperiode is een tijd van “extra genieten”. Onder het mom “Het is nu vakantie, eindelijk terrasjes weer…” komen er vaak ongewenst wat kilootjes bij. Dankzij het speciale EQ3 vakantiepakket kan de schade beperkt worden door tijdens of direct na het verlof vervangmaaltijden in te zetten. EQ3 vakantiepakket: bestaat uit…
Detoxen of ontgiften Hoe leuk is het om na de feestdagen, een vakantie of na een verkeerde eetperiode weer in balans en in shape te komen? Detoxen in je eigen huis en tuin. Lekker met het mooie weer in het zonnetje heb je geen fancy spa nodig om te detoxen. Het detox dieet heeft als…
10 tips Drink voor elke maaltijd 2 grote glazen water of cola zero of thee. Pak standaard een kleiner bord voor de warme maaltijd. Maak een vaste afspraak met jezelf om na 21 uur ’s avonds geen maaltijden of ongezonde snacks of niets meer te eten. Maak een vaste afspraak met jezelf om 7 dagen…
Winactie Maandag is een nieuwe dag van de week en veel mensen kunnen dan wat extra motivatie gebruiken bij het opstarten na het weekend met afslanktips. Wil je een ander motiveren, wat is dan jou beste afslanktip wat je zo goed heeft geholpen om af te vallen? De meest motiverende tip wint een leuke prijs.…
