Ieta, afgevallen van 82 kilo naar 71 kilo

Bij deze wil ik mij even voorstellen: Ik ben Ieta Via mijn huisarts ben ik bij DietPlus en dus bij Olivia gekomen. Dit in verband met mijn overgewicht en daardoor te hoge suikerspiegel. Mijn eerste consult was in : mei 2019 met een gewicht van 81.7 kilo Na een fijn kennismakingsgesprek en de nodige metingen,…

Lees meer

Ontmoet de diëtist Mirjam Geerse!

Wie ben je en wat doe je? Vandaag bel ik met Mirjam Geerse, Diëtist en moeder van 2 meisjes. Eén van 4 (Rosalie) en één van anderhalf (Annelinde). Ze is getrouwd met Simon, bijna KNO arts. Mirjam is geboren en getogen in (Eemdijk) en woont en werkt in Hilversum. Ik interview haar om ook een…

Lees meer

Letterlijk groen bezig zijn.

Wat is seizoensgroenten en seizoensfruit? Seizoensgroenten en -fruit zijn groenten en fruit welke niet te ver bij ons vandaag geoogst zijn (dus binnen Nederland of uit de regio). Waarom is het goed om seizoensgroenten en fruit te kopen? De groenten uit de kassen of uit het buitenland geven behoorlijk wat milieubelasting omdat ze vervoerd moeten…

Lees meer

In 12 weken samen beter eten en sneller afvallen

Lukt het jou en je dochter niet om gezonder te eten? Dan is DiT (Do it Together) programma een geschenk uit de hemel. Door samen beter te leren eten, val je gemakkelijker en sneller af. Het komend seizoen maak je de primeur mee, want je kunt nu samen met je dochter (>13 jaar) op een…

Lees meer

Het vakantiepakket voor de ongewenste kilootje’s

Equilibre heeft een prachtig vakantiepakket! De vakantieperiode is een tijd van “extra genieten”. Onder het mom “Het is nu vakantie, eindelijk terrasjes weer…” komen er vaak ongewenst wat kilootjes bij. Dankzij het speciale EQ3 vakantiepakket kan de schade beperkt worden door tijdens of direct na het verlof vervangmaaltijden in te zetten. EQ3 vakantiepakket: bestaat uit…

Lees meer

Een manier om te Detoxen of te Ontgiften

Detoxen of ontgiften Hoe leuk is het om na de feestdagen, een vakantie of na een verkeerde eetperiode weer in balans en in shape te komen? Detoxen in je eigen huis en tuin. Lekker met het mooie weer in het zonnetje heb je geen fancy spa nodig om te detoxen. Het detox dieet heeft als…

Lees meer

Top 10 afslanktips voor minder buikvet.(voor mannen en vrouwen)

10 tips Drink voor elke maaltijd 2 grote glazen water of cola zero of thee. Pak standaard een kleiner bord voor de warme maaltijd. Maak een vaste afspraak met jezelf om na 21 uur ’s avonds geen maaltijden of ongezonde snacks of niets meer te eten. Maak een vaste afspraak met jezelf om 7 dagen…

Lees meer

Maandag is motivatiedag en prijsvraagdag

Winactie Maandag is een nieuwe dag van de week en veel mensen kunnen dan wat extra motivatie gebruiken bij het opstarten na het weekend met afslanktips. Wil je een ander motiveren, wat is dan jou beste afslanktip wat je zo goed heeft geholpen om af te vallen? De meest motiverende tip wint een leuke prijs.…

Lees meer

2 pagina’s interview in Gooi en Living.

Yayyyy ik sta met 2 pagina’s interview in Gooi en Living. Met onder andere focus op mijn boek #KLEIN slanksucces voor de kleine vrouw. Nu o.a. te koop: Mijn boek

wkkgz-it2-2
biamed-wit
equilibre3-2